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生活太忙錄,沒時間上健身房~又沒興致去蚊子滿天飛的運動場.
所以家裡就是我的健身房,我的運動場!
當媽前~看電視時總是跟沙發 水乳交溶??密不可分.
但是~但是!!!
當了媽之後才深知光陰似箭,歲月如梭 ~所以分分秒秒都不可浪費啊!!
可我這個不折不扣的黃臉婆又愛看拋頭顱,撒狗血的八點檔.
而現在的八點檔一演就演個2個小時,叫我兩個小時都坐在電視前
簡直是太太太奢侈了.不要以為我是因為體驗到這台 salsa 踏步機,才開始邊看電視邊運動.
哼哼!!早在踏步機開始流行於市面上時,我就入手了呢!! (((第一手的流行都不放過!
先來說我的第一台踏步機好了~ 飄移踏步機 (((我亂取的
啦!!它不只會飄移,踏的同時它也會順便帶你遊車河
當初是我貪小便宜然後在購物台購入~"~
就這樣好幾次差點被它甩尾 甩出去 !! 還有.....邊看電視邊踏步時,因為看電視比讀書
還認真的我,不知不覺就讓它送到離電視越來越遠的地方.
就這樣經過幾次差點摔得 狗吃屎 的危險後,我大徹大悟了!!!!
讓它去回收場安享晚年!!不要再危害人間~
不過 ~ 我 我 我
還是不會因此放棄邊 看八點檔邊運動 的計劃,so~
又再買了一台比飄移機還貴,有拉繩的搖擺扭腰踏步機.
上面附的拉繩,對我來說用處真的不大,所以沒多久就被肥弟拿去拉他的車車了
雖然這台比第一台的飄移機穩,但....還是三不五時就會跟我玩 摔大肥 的遊戲!
因為它的止滑處只有在尾端兩個點,另一邊的點又脫落! 所以淘氣的它也會三不五時帶我晃來晃去呢!!
然後~自從有了salsa 之後,深深的覺得運動器材真的要 慎選 .
來看看比對圖就知道 ((在踏步時,腳踏下的力量分別於以下畫上的黑點))
還有salsa 的底座是呈H型,所以在左右踏步時不會像前兩台踏步機那樣載著我飄來飄去=..=
可以計算消耗卡路里跟運動時間的錶,是選擇踏步機的主要條件之一
【產品特色】
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2011踏步機出新招，唯一結合重力球踏步運動
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附贈台灣健身專業教練課程DVD教學光碟
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免組裝，拆箱即用，還附送瑜珈重力球一對
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左右U字型來回運作，訓練核心肌群
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荷重強，130kg也不擔心
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完全靜音，踩快不遲疑
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塗裝精美，設計佳，無外露電線
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符合人體工學外，並達到訓練腹部 / 大腿內外側 / 收緊臀部效果
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全機通過GS及TUV認証，台灣製造
先來個不專業踏步機示範
加上附送的 [ 瑜珈抗力球 ] 順便可以鍛鍊手臂線條.
接著
專人指導示範
一
所有的踏步機相同為左右向下踏,但在下踩的方向形成一腳前一腳後,
一個U字型的來回,讓髂腰肌除了上下的移動外,還可以刺激到髖部深層旋轉肌群,
直接的強化核心肌群.
二
三
建議微蹲的方式進行踩踏,可加上手臂的自然擺動,略增加速度,約莫5分鐘後
會感覺有點喘,此時可達到運動效果,且可幫助身體抓到平衡點,更自在的踩踏!
還附上專業老師教學光碟
\影片片段\
請點
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http://www.youtube.com/watch?v=YadR5aR6maM&feature=related
關於SALSA 踏步機
http://tw.shopping99.com/life/shop_category.jsp?shop_id=blog&category_id=SC20121004000001
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